Los geht’s!
Experten E-Mail Support
Stelle deine Fragen direkt an einen Experten aus unserem Team per Email. Klicke auf das Symbol, um dir die Experten-Liste herunterzuladen.
Du kannst dann deinem Experten direkt eine E-Mail schreiben.
Whatsapp Support
Schreibe uns deine Fragen und Anliegen rund um die Themen Training, Ernährung und Gesundheit einfach per Whatsapp und du erhältst eine Antwort von uns. Speichere dir die Nummer am Besten sofort ein.
Für das Trainingszentrum und Rehasport:
0162-5795892
Für die Personalspeedbox:
0152-03586916
Facebook Gruppe
In unserer Facebook Gruppe können sich Mitglieder untereinander austauschen. Wir teilen Erfolge, aktuelle Informationen rund um das Studio oder exklusive Beiträge für dich. Klicke einfach auf das Facebook Symbol, um zur Gruppe zu gelangen.
Ratgeber
In unseren Ratgebern ist das Wissen deiner Trainer aus der jahrelangen Arbeit mit den Mitgliedern kurz und knapp zusammengefasst. Mit Schritt-für-Schritt Anleitungen und Übersichten bist du für jedes deiner Ziele und Wünsche bestens aufgestellt. Wir machen einen gesunden Lebensstil für dich: einfach, schnell und anwendbar.
Du kannst dir die Ratgeber herunterladen. Klicke auf das jeweilige Bild.
Ernährung

Gesunde Ernährung - Ratgeber
- Die grundlegenden Prinzipien einer gesunden Ernährung lernen.
- Wie du ungesunde durch gesunde Lebensmittel ersetzen kannst
- Das 1×1 eines gesunden Essverhaltens
- Welche Einflussfaktoren gibt es auf unser Essverhalten?
Nahrungs-Ergänzung

Nahrungsergänzungen richtig anwenden 2.0 - Ratgeber
- Aktualisiert: Bessere Produktempfehlungen nach wissenschaftlicher Recherche und Produktabgleich
- Wann machen Nahrungs-ergänzungen wirklich Sinn?
- Spar-Rechner: Wie teuer sind Nahrungsergänzungsmittel?
- Die wichtigsten Nahrungsergänzungen im Überblick mit Wirkung und Nutzen
- Ein genauer Ablaufplan, wie Nahrungsergänzungen richtig eingsetzt werden.
Kooperation exklusiv für Mitglieder
Für die direkte Umsetzung gibt es ab sofort eine Kooperation mit dem Anbieter Sunday Natural. Mehrere Produkte haben wir schon im Ratgeber empfohlen.
Nach ausführlicher Prüfung der Qualität und eigener Nutzung empfehlen wir die Produkte ruhigen Gewissens weiter.
Vorteile für dich:
» 10% Rabatt auf deine erste Bestellung mit dem Code „TAN00557“
» Günstigere Produkte bei gleicher oder besserer Qualität
» Meist mehr Inhalt bei gleichem oder günstigeren Preis zu anderen Anbietern
Sprich‘ uns gern vor Ort an, wenn du Hilfe benötigst 🙂
Schmerzen

Anti-Schmerz - Ratgeber
- Wie funktionieren Schmerzen in unserem Körper wirklich?
- Checkliste mit 10 Punkten, die bei der Schmerzbewältigung helfen
- 3 Fallbeispiele, wie Schmerzen unser Leben beeinflussen
- Selbst-Analyse für mehr Kontrolle über die eigenen Schmerzen

Tennisellenbogen Ratgeber
- Alles rund um den Tennis-ellenbogen
- Ursachen, Symptome und Lösungsansätze

Golferellenbogen Ratgeber
- Alles rund um den Golfer-ellenbogen
- Ursachen, Symptome und Lösungsansätze
gesunder Lebensstil

Schlaf verbessern - Ratgeber
- Gemütlich einschlafen können mit der optimalen Schlafroutine
- Diese Booster fördern deinen Schlaf
- Mythen, die sich hartnäckig halten
- Warum ist Schlaf so wichtig?
- Was passiert im Schlaf in unserem Körper?
Training
Exklusive Specials
Bonusprogramm
Du willst kostenlos bei uns trainieren?
Kein Problem – Das Bonusprogramm ist deine Chance dazu!
Was du dafür tun musst:
1. Empfehle uns weiter an eine Person, die noch kein Mitglied ist. Reiche uns am Besten direkt die Kontaktdaten (Name, Telefonnummer, Erreichbar um..) ein
– per Whatsapp oder
– unser Kontaktformular unten
2. Wird diese Person bei uns Mitglied, erhältst du 4 Wochen beitragsfreies Training als Dank für deine Weiterempfehlung!
Events
Die Mitglieder Events finden immer wieder im Laufe des Jahres statt.
Das nächste Event findet statt am:
Lauftreff samstags/sonntags
Die Teilnahme läuft über die Eintragung der Liste am Trainerpoint
Impuls Vorträge
Mit unseren Impuls Vorträgen bringen wir dir in 45 Minuten ein bestimmtes Thema näher. Die Vorträge finden in unserem Kursraum statt.
Der nächste Vortrag findet statt am:
Checklisten
Die Checklisten liefern dir eine schnelle Lösung für eine bestimmte Herausforderung in eurem Leben. Im Sinne von „Wenn es mal schnell gehen soll.“ sparst du mit den Listen Zeit und Aufwand.
Du kannst dir die Checklisten herunterladen. Klicke auf das jeweilige Bild.
Ernährung

Gesund & Günstig einkaufen
- Ohne Stress zum Einkauf
- Bares Geld sparen durch simple Regeln
Mahlzeiten-Baukasten
- Eigenständiges Zusammenstellen aller Hauptmahlzeiten des Tages
- Gezielte Übersicht der wichtigsten Nährstoffe in einer Mahlzeit
- Mengenempfehlung der großen Nährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette)
- Für eine noch einfachere Umsetzung im stressigen Alltag
Training
gesunder Lebensstil

Stress reduzieren in nur wenigen Minuten
- besonders hilfreich an sehr stressigen Tagen
- kann als Teil der Abendroutine vor dem Schlafen dienen
Schmerzen
kurze Vorträge für dein Gesundheits-Wissen
Die Kurzvorträge liefern dir kurze und einfach heruntergebrochene Informationen zu verschiedenen Themen. Vergiss‘ Google & Co! Hier bekommst du fundierte Informationen.
Rezept des Monats
Gnocchi – Salat
Zutaten (2 Portionen):
- 80g Feldsalat
- 400g Gnocci
- 200g Cherrytomaten
- 125g Mozarella
- 1 kleine Zucchini
- optional: 250g Hähnchengeschnetzeltes
Dressing:
- 150g Naturjoghurt
- 2 EL grünes Pesto
Zubereitung:
- Gnocci, Zucchini (+ ggf. Hähnchen) anbraten
- Mit den anderen Zutaten in eine Schüssel geben
- Mit dem Dressing vermengen & genießen! 🙂
Weiter in Arbeit!
Die Inhalte werden stetig erweitert und aktualisiert. Wiederkommen lohnt sich also!
Bald verfügbar:
Rategeber und Checklisten in der Kategorie Training
(Training mit Arthrose, Sehnenproblematiken, Tennisellbogen, Golferellbogen, Schulter-Impingement)
Rezepte
Rezeptbücher (Jahreszeiten, Kochen mit Kind, usw.)
Superfood – Ratgeber
Anti-Cellulite – Ratgeber
Wie stärke ich mein Immunsystem – Ratgeber
Anti-Bluthochdruck – Ratgeber
Zucker reduzieren in 21 Tagen – Ratgeber
Wie oben erwähnt: Challenges und Events
und noch mehr…!
Nimm‘ Kontakt zu uns auf!
Wir brauchen dein Feedback, um diesen Bereich für dich noch besser und hilfreicher zu gestaten. Sollte ein ganz wichtiges Thema fehlen, gib‘ uns den Tipp und wir erarbeiten eine Lösung für euch!
Oder du reichst uns eine Empfehlung ein! Wird die Person bei uns Mitglied, bekommst du als Dank 4 Wochen beitragsfreies Training.